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想要讓身體好起來？癌癥患者需要學(xué)會控制情緒

【本文為疾病百科知識，僅供閱讀】 2018-05-14 作者：厚樸方舟

中國有句古話說氣大傷身，現(xiàn)在也有很多人認(rèn)為生氣不僅僅是傷害身體這么簡單，還能夠增加患癌的幾率、讓已經(jīng)患病的患者再病愈的道路上更加艱難！那么事實到底是不是這樣呢？所以癌癥患者一定要學(xué)會控制情緒！

癌癥患者控制情緒

生氣真的致癌嗎？??

人在生氣的時候不僅僅會消耗大量的精力，身體也會遭受毒害。在中醫(yī)中說：生氣導(dǎo)致氣血脈絡(luò)不通暢，陰陽失調(diào)形成結(jié)塊，就發(fā)展成為了我們所說的腫瘤。我們抗癌的患者更是要合理的控制自己的情緒，才能讓我們身體、心理在面對癌魔時更加強(qiáng)大、更加堅不可摧！

既然生氣，有著如此大的危害，那么我們要如何去消滅憤怒，為我們的健康保駕護(hù)航呢？

解決憤怒的六個小妙招??

1、回避

這樣一個方式看起來似乎很不爺們，但是它卻能夠幫助我們很有效的減少生氣的次數(shù)。感覺快要吵架了，就先停止交談；某個場景，讓你看不下去了，就離開這個場景……我們可以用回避的方式來分散自己的注意力，先讓自己冷靜下來，再回去考慮這個問題，等我們過了會生氣的那個點，很多問題會變得更好解決。

2、深呼吸

通常我們會在緊張的時候，做深呼吸來緩解我們緊張的情緒，其實在人生氣憤怒的時候，也可以用這樣一個招數(shù)使我們快速的緩解我們憤怒的情緒。

3、吐嘈

生氣很多時候是來源于我們無法把自己的觀點讓對方接受，其實當(dāng)我們有了這樣一個情緒的時候，不妨發(fā)泄一下，找一個朋友傾訴一下、吐槽一下，也許心里就會愉快多了。

4、吼叫

這大概是釋放憤怒較原始的辦法了吧，當(dāng)然，她依然不失為一個有效的辦法，只是我們需要注意，不要擾民，選擇一個空曠合適的地方，用盡全力的去把自己的憤怒喊出來，好玩之后我們就能得到另外一份平靜。

5、歸因

如果你總是在同一個地方跌倒，在同一件事情上失敗，在同一個場景憤怒，那么我們或許需要考慮一下為什么會發(fā)生這樣的情況，冷靜下來之后，以一個旁觀者的身份去分析一下，如果能夠把這個問題分析透徹了，那么我們的憤怒，也就自然而然的解決了。

6、溝通

與人相處時意見不統(tǒng)一，是很容易引發(fā)生氣的。在有了生氣的情緒之后，不管是宣泄還是忍耐，如果在這種措施之后還能夠加上1個溝通的補(bǔ)救措施的話，我想我們的生氣或許能夠更大程度的降低，畢竟并沒有什么事情是到了沒有必要再談的地步，而且問題的較終依然是需要溝通才能夠解決的。

每個人都有每個人適用于自己的解決方案，不管是溝通還是宣泄，不管是傾訴還是吐槽，其實只要你能夠讓自己快速的緩解下來，讓自己以較快的速度從生氣當(dāng)中脫離開來，那么生氣，這一情緒就變得不那么可怕了，而它帶來對應(yīng)的傷害也能夠大程度的降低！

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